hírek

Mindennek van relatív előnye és hátránya. A fitnesz felszerelések sem kivételek.
A leggyakrabban használt és alapvető fitneszfelszerelésként folyamatban vannak a viták arról, hogy melyik súlyzó vagy súlyzó a jobb.
A súlyzók és súlyzók jobb kihasználása érdekében azonban először meg kell értenünk azok előnyeit és hátrányait.

A súlyzóknak számos előnye van. Amellett, hogy kényelmesebb, nincsenek webhelykorlátozások, és a súlyválaszték is nagyon változatos.
Ezenkívül a súlyzók biztonságosabbak, mint a súlyzók. Például eldobhatja a súlyzókat, amikor nem mozognak, míg a súlyzók összenyomhatják a testet.

A súlyzók azonban magasabb követelményeket támasztanak a mozgás egyensúlyával szemben, különösen akkor, ha a mag instabil nagy súlyok végrehajtásakor, a mozgás deformálódik, így könnyű a súlyok hatását súlyzókkal korlátozni.
A súlyzókkal összehasonlítva könnyebb befolyásolni a súlyt. Sok nehéz és több ízületes mozgás elválaszthatatlan a súlyzótól, ami az erőnövekedés és a kerület javításának kulcsa.

A súlyzós edzés azonban nagyobb mezőt igényel, mint a súlyzók, és nagyobb biztonságot igényel.
Valójában a lényeges különbség a súlyzók és a súlyzók között az, hogy rugalmasak és rugalmatlanok.
Különböző részekhez, különböző mozgásokhoz és különböző embercsoportokhoz különböző edzési módszerekre van szükség.

Végül az edzés céljainak megfelelően kell választania. Ha nagy súlyt szeretne használni az izomnövekedés ösztönzésére, válassza a súlyzó edzést;
Ha tiszta és tökéletes izomvonalakat szeretne létrehozni, akkor válassza a súlyzó edzést.

Miután jártasan gyakoroljuk a berendezésben végzett mozgásokat, súlyzók segítségével megtapasztalhatjuk, hogy a berendezésben gyakorolt ​​mozdulatok hogyan fejtik ki az erőt, hogyan váltsunk át a nem szabványos mozgásról a szokásos mozgásra;
És amikor a mozgásunk nagyon szabványos, akkor egy súlyzó segítségével megtapasztalhatjuk azt a segítséget, amelyet a szokásos mozgások nyújthatnak az izmainknak.