hírek

A bicepsz összeköti az alkart és az alkart, hogy a könyökízületet hajlítsa és nyújthassa! Amíg van karhajlítás és -nyújtás, addig gyakorolni kell
Az igazat megfogalmazva, a bicepsz gyakorlat két szó körül forog: fürtök!
Sok embernek lesz ilyen kérdése edzés közben!
Mivel göndör, mi a különbség a súlyzó és a súlyzó között? A bicepszet súlyzókkal vagy súlyzókkal kell göndöríteni?
Nézzük más szemszögből!

A súlyzók előnyei!
1. Ami a tömeget illeti, a súlyzók könnyen nagy súlyokat szerezhetnek, ami szintén a súlyzók egyik legnagyobb előnye.
2. A súlyzó stabilabb. Mindenki tudja, hogy az edzés során a leginkább tabu a helytelen testtartás, kerülje az ingatást és a remegést. Elkerülhetetlen, hogy a test nehéz súlyzókkal remegjen, de ha súlyzót használ, akkor az egész test viszonylag stabil lesz.
3. Az erő szempontjából a súlyzó használatával kisebb erővel gyakorolhatja a karját (általában a bal kar gyengébb). Ha súlyzót használ, ez a probléma megoldható és előmozdítható. A bal kéz ereje nő.

A súlyzók előnyei
1. A súlyzók szélesebb tevékenységi körrel rendelkeznek, amelyek teljes mértékben összehúzhatják a bicepszet, hogy teljes stimuláló hatást érjenek el!
2. Rugalmasabb: egy kézzel edzhet, megváltoztathatja a markolatot, és jobban megváltoztathatja a szöget!
3. Kis helyigény, kényelmes tárolás
4. A súlyzóképzéssel több egyoldalú edzést, ülő edzést és néhány olyan tevékenységet végezhet, amelyeket súlyzóval nem lehet elvégezni.
Általában a súlyzóknak és súlyzóknak saját előnyei vannak, és nem cserélhetők. Mit kell tennünk, hogy teljes mértékben kihasználjuk őket, és egyesítsük előnyeiket, hogy szolgáltatásokat nyújthassunk izmainknak ~!