A bicepsz összeköti az alkart és az alkart, hogy a könyökízületet hajlítsa és nyújthassa! Amíg van karhajlítás és -nyújtás, addig gyakorolni fogják. Őszintén szólva a bicepsz gyakorlat két szó körül forog: fürtök! Sok embernek lesz ilyen kérdése edzés közben! Mivel ...
Olvass tovább